TRAUMASENSIBLE KUNSTTHERAPIE & EFT

Sanfte Wege bei Belastung, Stress und tiefen inneren Mustern

Traumasensible Kunsttherapie bietet einen geschützten Raum für das, was sich mit Worten allein manchmal nur schwer erreichen lässt.

Über Farben, Formen und kreatives Gestalten können Gefühle, innere Bilder und Erfahrungen Ausdruck finden – in deinem eigenen Tempo.

EFT (Emotional Freedom Techniques) kann diesen Prozess ergänzen. Durch sanftes Klopfen bestimmter Punkte wird die Aufmerksamkeit mit dem körperlichen Erleben verbunden. Dadurch kann sich emotionale Anspannung verändern und das eigene Erleben neu wahrgenommen werden.

Beide Methoden lassen sich miteinander verbinden:

Kunsttherapie macht sichtbar, was innerlich bewegt. EFT kann dabei unterstützen, mit dem Erlebten anders umzugehen.

Dabei gilt immer:
Du bestimmst das Tempo. Nicht die Methode.

FÜR WEN KANN DIESE ARBEIT HILFREICH SEIN?

Diese Form der Begleitung kann sinnvoll sein, wenn du dich häufig angespannt, überfordert oder innerlich festgefahren fühlst.

Vielleicht trägst du belastende Erfahrungen mit dir, bestimmte Gefühle oder Reaktionen kehren immer wieder zurück oder du merkst, dass du vieles längst verstanden hast – sich innerlich aber trotzdem wenig verändert.

Gerade dann kann die Verbindung von kreativem Ausdruck, Körperwahrnehmung und EFT einen anderen Zugang eröffnen.

Du musst dabei nicht alles erzählen oder in belastende Erfahrungen tief eintauchen. Entscheidend ist, dass wir so arbeiten, wie es für dich gerade stimmig und tragbar ist.

DEIN WEG

Du musst nichts leisten, nichts „richtig“ machen und auch nicht vorher wissen, welche Methode du brauchst.

Wir schauen gemeinsam, was dich gerade beschäftigt, was dir Halt gibt und welcher Zugang für deinen Prozess sinnvoll sein kann.
Du bestimmst jederzeit dein Tempo.