KOMM MIT AUF DIE SONNENSEITE DES LEBENS

Entspannung und Stressbewältigung

Zertifizierter Präventionskurs durch Zentrale Prüfstelle Prävention     KURS-ID 20201011-1241844 

Kurs für Erwachsene mit Stressbelastung.
Kreativ sein und dabei entspannen, ist das möglich?
Kurs mit einer Mischung von Kreativ- und Entspannungsübungen.
Ziel ist die Reduzierung des Stresserlebens
und der Aufbau von Resilienz und Stärkung von positiver Selbstwahrnehmung im Alltag. 

Kennst du das auch?
Wir
reagieren nur noch auf Anforderungen und Regeln von aussen und spüren kaum mehr, was wir selbst brauchen? 
Wir reagieren so, wie wir es gar nicht wollen und fühlen uns mies dabei?
Und finden keine Lösung, wie es entspannter gehen kann? 
Fühlen uns wie ein rohes Ei und fragen uns: Soll das so weiter gehen?
Warum funktioniere ich nur noch?
Brauch ich ein dickes Fell, nehm ich mir alles zu sehr zu Herzen?

In diesem Kurs zeige ich dir:
-effektive Entspannungstechniken
Gewinner Mindset für Resilienz
kreative Techniken, die dich wieder in deine Mitte bringen
-viele Übungen für mehr Tiefenentspannung und Leichtigkeit im Alltag
Stressbewältigungskompetenzen (Multimodales Stressmanagement)
Kompetenzen  zur Konfliktlösung

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention im Bereich Multimodales Stressmanagement zertifiziert.
Bedeutet: Die Kosten von 150€ werden durch fast alle gesetzlichen Krankenkassen rückerstattet

Ort: Atelier im Therapeutikum, Mergelteichstr. 47 in 44225 Dortmund
I/A: Beate Braun 01749994431 oder info@beatebraun.com

MALEREI
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Samstagskurse

Termine in Kleingruppen angepasst an die momentane Situation. Eventuell online. Frag sehr gerne nach!