KOMM MIT AUF DIE SONNENSEITE DES LEBENS!

Man reagiert nur noch auf Anforderungen und Regeln von aussen und spürt kaum, was man selbst braucht? 
Und findet keine Lösung, wie es entspannter gehen kann?
Man fühlt sich verspannt, schläft schlecht, kommt gefühlt nicht hinterher und schon gar nicht zur Ruhe….

Kursinhalte:
– effektive ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
Gewinner Mindset für Resilienz
kreative Techniken, die dich wieder in deine Mitte bringen
– Stressbewältigungskompetenzen (Multimodales Stressmanagement)

Montag 19.30 -20.30 Uhr  

STRESS ADE!   Kurs Für Starke Kids!

Zertifizierter Präventionskurs durch Zentrale Prüfstelle Prävention  für KINDER von 8-12 Jahren
Dieser Kurs macht innerlich stark und sicher!
Im heutigen stressigen Alltag sind Kinder oft nervös, gereizt oder ängstlich!
Goldene Schlüssel zu mehr ENTSPANNUNG, MUT und SELBSTVERTRAUEN im Alltag
Viele wertvolle Tools und Tips gepaart mit Spiel und Spaß für einen stressfreien Alltag für Jung und Alt..

Montags 15.15 bis 16.15 Uhr    
zertifiziert, d.h. Erstattung durch Krankenkasse möglich

KURSORT: Therapeutikum am Mergelteich, neben dem Bioladen, Raum 5, 44225 Dortmund

 

SANFTES HATHA YOGA FÜR MEHR ENERGIE

Oft kommen wir durch Stress und zu viele Anforderungen innerlich nicht zur Ruhe. Hatha Yoga bietet eine wundervolle Möglichkeit, wieder in der eigenen Mitte anzukommen. Sie lernen einfache, sanfte und gleichzeitig kraftvolle Übungen aus dem Hatha Yoga kennen, korrekt auszuführen und in ihren Alltag zu integrieren. Entspannende und energiespendende Atemtechniken runden das Konzept ab.

 

LEUCHTE WIE DIE SONNE: HATHA YOGA FÜR INNERE STABILITÄT UND STÄRKE

„Das Licht deines wahren Wesens strahlt von deinem Mittelpunkt! Es erleuchtet den ganzen Körper so wie die Sonne die ganze Welt beleuchtet aus dem Mittelpunkt des Sonnensystems.“ Ramana Maharshi. 

Leuchten auch Sie aus der Mitte und lernen Sie Schritt für Schritt Hatha Yoga kennen. Dieser Kurs ist für Beginner aber auch für geübte TeilnehmerInnen geeignet.In diesem Kurs steht der Sonnengruß im Mittelpunkt, Sie lernen wie sie ihn und weitere Elemente aus dem Yoga korrekt ausführen um dies in ihren Alltag zu integrieren.

 

ÖFFNE DURCH HATHA YOGA DIE TÜR ZU DIR SELBST

Komme durch leicht zu erlernende Hatha Yoga Sequenzen, Atem- und Entspannungsübungen in neuen Kontakt mit dir selbst und schaff dir Inseln der Entspannung im stressigen Alltag.

Du lernst wie du einfach zu erlernende Übungen aus dem Hatha Yoga korrekt ausführst und in deinen Alltag integrierst.

Ein umfangreiches Teilnehmer Handout, ein Hausaufgaben Programm sowie viele nützliche Hinweise runden das Konzept ab

 

Alle Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Die Kosten werden von Krankenkassen anteilig erstattet! Fragen Sie sehr gerne bei Ihrer Kasse nach!

ORT DER YOGAKURSE: wir suchen gerade einen neuen Ort für die Kurse und freuen uns über jeden Hinweis!
I/A: Beate Braun 01749994431 oder info@beatebraun.com

MALEREI
Hier geht es direkt zu einer Auswahl meiner Bilder >>

AKTUELLE KURSE

"INTUITIVES MALEN!"

Malkurs am Vormittag
Samstags von 10-13 Uhr
15.2., 8.3., 5.4., 10.5., 14.6., 5.7.25

„CREATE TOGETHER! "

fortlaufende Kindermalkurse
Montag 11.45-12.45 Uhr
Mittwoch 12.30-13.30 Uhr
Freitags 15.15-16.45 Uhr

"ZWERGEN - MALSCHULE"

Mittwochs 16-17 Uhr

Anti Stress

PRÄVENTIONSKURSE:

anteilige Erstattung durch Krankenkasse möglich, durch Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert

Komm mit auf die Sonnenseite des Lebens!

Kurs für Erwachsene mit Stressbelastung
Montag 19:30 - 20:30Uhr
Ort: Therapeutikum am Mergelteich Mergelteichstr.47
Beginn nach den Osterferien  

Spirituelle
Frauen-Gruppe

SISTERHOOD IM GESCHÜTZTEN RAUM: Life Coaching
Inner Child Work, Intuitives Sehen
Samstag einmal im Monat
Termine: 15.3.25, 10.5., 21.6., 12.7., 30.8., 27.9., 11.10., 15.11., 13.12.25

Du willst mehr erfahren und tiefer einsteigen in die Themen:
Traumaintegration und Selbstliebe, verbunden mit Kreativität?

Mehr Infos im persönlichen Herzensgespräch und in meiner  Facebookgruppe! Ich freu mich, Dich dort willkommen zu heißen!

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