STRESSMANAGEMENT & ENTSPANNUNG

Meine Kurse für Kinder und Erwachsene verbinden alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung mit Entspannung, Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und kreativen Elementen.

Dabei geht es nicht darum, noch mehr zu leisten, sondern darum, die eigenen Stresssignale früher wahrzunehmen, neue Möglichkeiten im Umgang mit Belastungen zu entwickeln und wieder mehr Ruhe und Stabilität in den Alltag zu bringen.

Hier findest du meine aktuellen Kursangebote für Kinder und Erwachsene.

Sanftes Hatha Yoga für mehr Energie

– zurück zu mehr Ruhe, Kraft und innerer Balance
ZPP-zertifiziert – von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder vollständig erstattungsfähig

Der Alltag ist oft geprägt von Anforderungen, Verantwortung und ständiger Erreichbarkeit. Dieser Kurs lädt dich ein, bewusst zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Sanfte Übungen aus dem Hatha Yoga verbinden sich mit Atem, Entspannung und bewusster Körperwahrnehm

 Der Kurs verbindet:

• leicht erlernbare Körperübungen aus dem Hatha Yoga,

• Atem- und Entspannungsübungen,

• Stressregulation und Körperwahrnehmung,

• kleine Entspannungsinseln für den Alltag,

• sowie Impulse für mehr innere Stabilität und Selbstfürsorge.

Die Übungen werden verständlich angeleitet und können individuell angepasst werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ein umfangreiches Teilnehmer-Handout, praktische Übungen für zuhause sowie viele hilfreiche Impulse unterstützen Sie dabei, das Gelernte nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.

8Termine              Kosten: 159€ 

📅 Kurstermine: montags 18 -19 Uhr
14.9.26 bis 16.11.2026
📍 Therapeutikum am Mergelteich, Raum 5, Mergelteichstr. 47, 44225 Dortmund 

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Stress reduzieren – Energie aufbauen – Lebensfreude stärken

Ein alltagsnaher Präventionskurs, der dir zeigt, wie du Stress loslässt, innere Stabilität aufbaust und wieder Freude findest. Wohltuend, klar strukturiert und leicht in das tägliche Leben integrierbar.

KOMM MIT AUF DIE SONNENSEITE DES LEBENS!

ZPP-zertifiziert – von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder vollständig erstattungsfähig

Ein alltagsnaher Präventionskurs, der dich dabei unterstützt, Stress zu reduzieren, neue Kraft zu schöpfen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Mit kreativen Übungen, Meditationen und einfachen Strategien lernst du, gelassener mit Stress umzugehen und deine eigenen Ressourcen zu stärken.

Der Kurs verbindet:
kreative Entspannungsübungen
Meditation und Stressregulation
Resilienz & Selbstfürsorge
mehr Ruhe, Kraft & Lebensfreude

8 Termine | 159.     montags, 19.15–20.15 Uhr                       14.09.–16.11.2026
📍 Therapeutikum am Mergelteich, Raum 5, Mergelteichstr. 47, 44225 Dortmund 

👉 Jetzt anmelden und einen Platz sichern!

STRESS ADE! – Präventionskurs für Kids

zertifiziert & komplett von der Krankenkasse erstattungsfähig
Ein Kurs, der Kinder stärkt – emotional, mental und sozial.
Sie lernen, Gefühle zu verstehen, mit Stress umzugehen und Momente der Ruhe zu finden.
Behutsam, spielerisch und mit kreativen Methoden.
Dauer: 8 Termine                       Kosten: 120 €

📍 Therapeutikum am Mergelteich, Raum 5, Mergelteichstr. 47, 44225 Dortmund 

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ALLE KURSE UND KURSKONZEPTE sind  KRANKENKASSEN ZERTIFIZIERT und werden anteilig erstattet
I/A: Beate Braun 01749994431 oder info@beatebraun.com

Stressmanagement & Entspannung in Witten – BVAKT-zertifizierte Präventionskurse für Kinder & Erwachsene | Beate Braun

Krankenkassen-zertifizierte Kurse für Stressreduktion, Entspannung & emotionale Stärke in Witten. Für Kinder, Jugendliche & Erwachsene. Jetzt Platz sichern.

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