KREATIVES STRESSMANAGEMENT BVAKT

Oder du bist einfach nicht so recht in deiner Mitte, sagst Dinge die du nicht so meinst und willst das ändern?
Ich kenn das nur zu gut, denn ich hab zwei Kinder großgezogen und oft war ich so was von im „Multi Tasking Mode“….
und bin so dankbar, dass ich Methoden gefunden hab, das grundlegend für mich zu verändern!

ALle meine Kunstkurse für Kinder und Erwachsene sind zertifiziert und werden von der Securvita BKK anteilig erstattet

KRANKENKASSEN ZERTIFIZIERTE KURSE UND KURSKONZEPTE:

STRESS ADE! – PRÄVENTION FÜR KIDS

zertifiziert & von der Krankenkasse erstattet
Ein liebevoll gestalteter Kurs mit einer heilsamen Mischung aus kreativen Methoden und Entspannungsübungen

✅ weniger Stress

✅ innere Stärke

✅ Entspannung

8Termine              Kosten: 120€ 

📅 Kurstermine:
11. September 2025 bis 13. November 2025
immer donnerstags, 16:00 – 17:00 Uhr

📍 Goldstück Familien Eventcafé Hörder Str. 303 58454 Witten
📞 Beate Braun 02302 9787621 | 📧 info@beatebraun.com

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KOMM MIT AUF DIE SONNENSEITE DES LEBENS!

Man reagiert nur noch auf Anforderungen und Regeln von aussen und spürt kaum, was man selbst braucht? 
Und findet keine Lösung, wie es entspannter gehen kann?
Man fühlt sich verspannt, schläft schlecht, kommt gefühlt nicht hinterher und schon gar nicht zur Ruhe….

✅ Gewinner Mindset für Resilienz

✅ innere Stärke

✅ Stressbewältigungskompetenzen (Multimodales Stressmanagement)

8Termine              Kosten: 159€ 

📅 Kurstermine:
11. November 2025 bis 22.Dezember 2025
immer montags 19.30 – 20.30 Uhr

📍 Therapeutikum am Mergelteich, Mergelteichstr. 47, 44225 Dortmund
📞 Beate Braun 02302 9787621 | 📧 info@beatebraun.com

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YOGA KURSKONZEPTE:

• SANFTES HATHA YOGA FÜR MEHR ENERGIE

Oft kommen wir durch Stress und zu viele Anforderungen innerlich nicht zur Ruhe. Hatha Yoga bietet eine wundervolle Möglichkeit, wieder in der eigenen Mitte anzukommen. Sie lernen einfache, sanfte und gleichzeitig kraftvolle Übungen aus dem Hatha Yoga kennen, korrekt auszuführen und in ihren Alltag zu integrieren. Entspannende und energiespendende Atemtechniken runden das Konzept ab.

• LEUCHTE WIE DIE SONNE: HATHA YOGA FÜR INNERE STABILITÄT UND STÄRKE

„Das Licht deines wahren Wesens strahlt von deinem Mittelpunkt! Es erleuchtet den ganzen Körper so wie die Sonne die ganze Welt beleuchtet aus dem Mittelpunkt des Sonnensystems.“ Ramana Maharshi. 

In diesem Kurs steht der Sonnengruß im Mittelpunkt, Sie lernen wie sie ihn und weitere Elemente aus dem Yoga korrekt ausführen um dies in ihren Alltag zu integrieren.

• ÖFFNE DURCH HATHA YOGA DIE TÜR ZU DIR SELBST

Komme durch leicht zu erlernende Hatha Yoga Sequenzen, Atem- und Entspannungsübungen in neuen Kontakt mit dir selbst und schaff dir Inseln der Entspannung im stressigen Alltag.

Du lernst wie du einfach zu erlernende Übungen aus dem Hatha Yoga korrekt ausführst und in deinen Alltag integrierst. Ein umfangreiches Teilnehmer Handout, ein Hausaufgaben Programm sowie viele nützliche Hinweise runden das Konzept ab.

ALLE KURSE UND KURSKONZEPTE sind  KRANKENKASSEN ZERTIFIZIERT und werden anteilig erstattet
I/A: Beate Braun 01749994431 oder info@beatebraun.com