„KOMM MIT AUF DIE SONNENSEITE DES LEBENS!„

Stress und Erschöpfung haben sich breit gemacht…….

Man reagiert nur noch auf Anforderungen und Regeln von aussen und spürt kaum, was man selbst braucht?
Und findet keine Lösung, wie es entspannter gehen kann?
Man fühlt sich verspannt, schläft schlecht, kommt gefühlt nicht hinterher und schon gar nicht zur Ruhe….

Kursinhalte:
– effektive ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
– Gewinner Mindset für Resilienz
– kreative Techniken, die dich wieder in deine Mitte bringen
– Stressbewältigungskompetenzen (Multimodales Stressmanagement)

Dienstags 19.30 -20.30 Uhr Die Warteliste ist geöffnet! NEU!!!!

STRESS ADE! PRÄVENTIONSKURS FÜR KINDER

Zertifizierter Präventionskurs durch Zentrale Prüfstelle Prävention für KINDER von 8-12 Jahren
Dieser Kurs macht innerlich stark und sicher!
Im heutigen stressigen Alltag sind Kinder oft nervös, gereizt oder ängstlich!
Goldene Schlüssel zu mehr ENTSPANNUNG, MUT und SELBSTVERTRAUEN im Alltag
Viele wertvolle Tools und Tips gepaart mit Spiel und Spaß für einen stressfreien Alltag für Jung und Alt..

Montags 15.15 bis 16.15 Uhr !!!!! Warteliste für neuen Kurs nach Ostern !!!
zertifiziert, d.h. Erstattung durch Krankenkasse möglich

Atelier im Therapeutikun am Mergelteich, beim Treffpunkt, Klingel Raum5, 44225 Dortmund

SANFTES HATHA YOGA FÜR MEHR ENERGIE

Oft kommen wir durch Stress und zu viele Anforderungen innerlich nicht zur Ruhe. Hatha Yoga bietet eine wundervolle Möglichkeit, wieder in der eigenen Mitte anzukommen. Sie lernen einfache, sanfte und gleichzeitig kraftvolle Übungen aus dem Hatha Yoga kennen, korrekt auszuführen und in ihren Alltag zu integrieren. Entspannende und energiespendende Atemtechniken runden das Konzept ab.

Freitags 23.08.2024 – 11.10.2024
zertifiziert, d.h. Erstattung durch Krankenkasse möglich

LEUCHTE WIE DIE SONNE: HATHA YOGA FÜR INNERE STABILITÄT UND STÄRKE

„Das Licht deines wahren Wesens strahlt von deinem Mittelpunkt! Es erleuchtet den ganzen Körper so wie die Sonne die ganze Welt beleuchtet aus dem Mittelpunkt des Sonnensystems.“ Ramana Maharshi.

Leuchten auch Sie aus der Mitte und lernen Sie Schritt für Schritt Hatha Yoga kennen. Dieser Kurs ist für Beginner aber auch für geübte TeilnehmerInnen geeignet.In diesem Kurs steht der Sonnengruß im Mittelpunkt, Sie lernen wie sie ihn und weitere Elemente aus dem Yoga korrekt ausführen um dies in ihren Alltag zu integrieren.

Freitag 12.04.2024 – 28.06.2024
zertifiziert, d.h. Erstattung durch Krankenkasse möglich

ÖFFNE DURCH HATHA YOGA DIE TÜR ZU DIR SELBST

Komme durch leicht zu erlernende Hatha Yoga Sequenzen, Atem- und Entspannungsübungen in neuen Kontakt mit dir selbst und schaff dir Inseln der Entspannung im stressigen Alltag.

Du lernst wie du einfach zu erlernende Übungen aus dem Hatha Yoga korrekt ausführst und in deinen Alltag integrierst.

Ein umfangreiches Teilnehmer Handout, ein Hausaufgaben Programm sowie viele nützliche Hinweise runden das Konzept ab

ab Februar 2024 Anmeldung aktuell möglich/ zertifiziert, d.h. optionale Erstattung durch viele Krankenkassen

Alle Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Die Kosten werden von Krankenkassen anteilig erstattet! Fragen Sie sehr gerne bei Ihrer Kasse nach!